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	<title>Gesundes Fasten</title>
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	<description>Tipps zum Fasten und Wohlfühlen</description>
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		<title>Ernährung &#8211; Bewegung &#8211; Entspannung &#8211; Ein gesundes Trio</title>
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		<pubDate>Tue, 20 Dec 2011 17:19:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Manfred</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Artikel von Gaby Lamade im Magazin La Vida (Ausgabe Januar 2012) Auftakt Die zunehmende Erforschung unserer Gene legt uns nahe, dass wir unserem Erbmaterial recht willenlos ausgeliefert sind. Das stimmt aber nur zum Teil und als Ausrede taugt es auf &#8230; <a href="http://www.gesundesfasten.net/ernahrung-bewegung-entspannung-ein-gesundes-trio/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Fasten contra Erkältung</title>
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		<pubDate>Fri, 09 Sep 2011 07:57:12 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[ich bin gerade von einer tollen Woche auf Usedom zurück. Obwohl das Wetter nicht gerade sommerlich war, konnten wir viel unternehmen und erleben und haben uns wunderbar erholt. Und ich freue mich umso mehr, diese tolle Insel noch einmal im &#8230; <a href="http://www.gesundesfasten.net/fasten-contra-erkaeltung-2/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Fasten stärkt das Immunsystem</title>
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		<pubDate>Mon, 08 Aug 2011 16:04:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Manfred</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Die heilsame Wirkung des einzigartigen Mikroklimas auf Usedom, kombiniert mit Fasten, stärkt nachweislich das Immunsystem und erhöht die Garantie, erkältungsfrei über die Wintermonate zu kommen. Das Zusammenspiel von Sonne – Usedom liegt mit durchschnittlich 1906 Std./Jahr an der Spitze der &#8230; <a href="http://www.gesundesfasten.net/fasten-staerkt-das-immunsystem/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Fasten im Alltag</title>
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		<pubDate>Tue, 04 Jan 2011 11:40:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gaby</dc:creator>
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		<description><![CDATA[ Einmal im Jahr faste ich zuhause, während der Alltag weitergeht. Sogar als Fastenleiterin stellt das sehr hohe Anforderungen an meine Disziplin. Die Bewegungseinheiten habe ich in meinem Tagesablauf immer eingebaut, das ist weniger das Problem. Aber die Ruhe- und Reflexionsphasen, &#8230; <a href="http://www.gesundesfasten.net/fasten-im-alltag/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Fasten im Urlaub</title>
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		<pubDate>Fri, 22 Oct 2010 14:03:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gaby</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Manchmal faste ich zu Hause und während der „normale“ Alltag weitergeht. Auch das ist erholend und entspannend aber über das Fasten im Alltag werde ich noch ein andermal schreiben. Denn eigentlich bin ich ein Befürworter der Kombination Fasten und Urlaub. &#8230; <a href="http://www.gesundesfasten.net/fasten-im-urlaub/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Fasten und Sport</title>
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		<pubDate>Sat, 09 Oct 2010 11:40:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gaby</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Leichtes körperliches Training (z.B. Gymnastik, Schwimmen, Wandern oder Laufen) ist während einer Fastenkur von enormer Wichtigkeit! Bewegung dient der Stabilisierung des Kreislaufs und der Stärkung der Fitness und verhindert einen verstärkten Abbau von Muskeleiweiß . Aber wie bei Allem: Nicht übertreiben mit der &#8230; <a href="http://www.gesundesfasten.net/fasten-und-sport/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Fasten und Abnehmen</title>
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		<pubDate>Sat, 09 Oct 2010 11:12:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Manfred</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Früher galt totales Fasten als wirksame Methode zum Abnehmen. Das gilt längst nicht mehr. Man nimmt zwar schnell ab aber man hat die Kilos, die man verloren hat, meist genauso schnell wieder drauf.  Und gesundheitliche Schäden sind bei einer solchen radikalen Methode &#8230; <a href="http://www.gesundesfasten.net/fasten-und-abnehmen/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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