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Archiv des Autors: Gaby
Fasten contra Erkältung
ich bin gerade von einer tollen Woche auf Usedom zurück. Obwohl das Wetter nicht gerade sommerlich war, konnten wir viel unternehmen und erleben und haben uns wunderbar erholt. Und ich freue mich umso mehr, diese tolle Insel noch einmal im … Weiterlesen
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Fasten im Alltag
Einmal im Jahr faste ich zuhause, während der Alltag weitergeht. Sogar als Fastenleiterin stellt das sehr hohe Anforderungen an meine Disziplin. Die Bewegungseinheiten habe ich in meinem Tagesablauf immer eingebaut, das ist weniger das Problem. Aber die Ruhe- und Reflexionsphasen, … Weiterlesen
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Fasten im Urlaub
Manchmal faste ich zu Hause und während der „normale“ Alltag weitergeht. Auch das ist erholend und entspannend aber über das Fasten im Alltag werde ich noch ein andermal schreiben. Denn eigentlich bin ich ein Befürworter der Kombination Fasten und Urlaub. … Weiterlesen
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Fasten und Sport
Leichtes körperliches Training (z.B. Gymnastik, Schwimmen, Wandern oder Laufen) ist während einer Fastenkur von enormer Wichtigkeit! Bewegung dient der Stabilisierung des Kreislaufs und der Stärkung der Fitness und verhindert einen verstärkten Abbau von Muskeleiweiß .
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